| سالمندان و پیشگیری از خطر سقوط |
| کد مقاله : 1130-CNF |
| نویسندگان |
|
محبوبه عالم زاده *1، نفیسه عسگری2 1گروه بیومکانیک ورزشی- دانشکده علوم ورزشی -دانشگاه بوعلی سینا همدان 2دانش اموخته کارشناسی ارشد بیومکانیک ورزشی- دانشکده علوم ورزشی -دانشگاه بوعلی همدان |
| چکیده مقاله |
| زمینه و هدف: سقوط یکی از مشکلات شایع و جدی در میان سالمندان است که باعث ناتوانی و کاهش کیفیت زندگی آنان می شود. سالانه 20 تا 60 درصد سالمندان، حداقل یکبار سقوط را تجربه می‌کنند. با افزایش سن و رسیدن به دوران سالمندی تغییراتی در عملکرد دستگاه‌های مختلف بدن از جمله سیستم دهلیزی، عضلانی ـ اسکلتی، حسی ـ پیکری، سیستم بینایی و غیره به‌وجود می‌آید که تعادل فرد را تحت تأثیر قرار می‌دهد و ﺧﻄﺮ سقوط را افزایش می‌دهد. این مطالعه با هدف سالمندان و پیشگیری از خطر سقوط، در متون و مطالعات انجام شده صورت گرفته است. روش بررسی: در این مطالعه مقالاتی با واژگان سالمند، سقوط، تعادل، تمرینات عملکردی در پایگاه Google Scholar طی سال‌های 1385تا1400بررسی شد. یافته‌ها: تمرینات وستیبولار برای حفظ و بهبود تعادل و پیشگیری از افتادن سالمند، سودمند است. تحریک الکتریکی فراجمجه‌ای مغز(TDCS) به صورت یک‌طرفه و دوطرفه نیز می‌تواند موجب بهبود تعادل در سالمندان شود. بکارگیری تمرینات TRX و ورزش در آب به علت ماهیت کم خطر بودن می‌تواند تعادل و کاهش خطر سقوط افراد سالمند را بهبود بخشد. تمرینات قدرتی هم می‌تواند با بهبود قدرت عضلانی، مکانیک راه‌رفتن و سرعت راه‌رفتن در سالمندان، به بهبود تعادل و درنتیجه کاهش افتادن‌ها کمک کند. نتیجه‌گیری: تمرینات عملکردی می‌تواند بر تعادل و کاهش خطر سقوط سالمندان اثر مثبتی بگذارد. پیشنهاد می‌گردد برنامه‌ریزی این نوع از تمرینات برای جامعه سالمندان ضروری شود. |
| کلیدواژه ها |
| کلیدواژه ها: سقوط، سالمند، تعادل |
| وضعیت: چکیده برای ارائه به صورت پوستر پذیرفته شده است |