مقایسه قدرت و استقامت عضلانی زنان سالمند مبتدی و تمرین کرده سی ایکس ورکس

کد مقاله : 1070-CNF (R1)

نویسندگان

بهزاد آریا *، لیلی خاوری خراسانی، فاطمه محمودی دانشگاه یزد

چکیده مقاله

زمینه و هدف: یکی از عوارض شایع سالمندی کاهش قدرت و استقامت عضلانی است. انجام فعالیت ورزشی می تواند عوارض آن را کاهش دهد. اما هنوز مشخص نیست چه نوع فعالیتی می تواند بیشترین تاثیر را بر حفظ و یا افزایش قدرت و استقامت عضلانی زنان سالمند داشته باشد. هدف از پژوهش حاضر مقایسه قدرت و استقامت عضلانی زنان سالمند مبتدی و تمرین کرده سی ایکس ورکس کار بود. روش بررسی: از بین زنان سالمندی (سن: 77/4±30/64 سال) که در رشته ورزشی ایکس ورکس فعالیت داشتند، 30 نفر با سابقه کمتر از 6 ماه (گروه مبتدی؛ تعداد= 15 نفر) یا بیشتر از 6 ماه (گروه تمرین کرده؛ تعداد= 15 نفر) به روش نمونه در دسترس انتخاب شدند. به منظور سنجش قدرت از آزمون های اسکات و پرس سینه و برای سنجش استقامت عضلانی از آزمون پلانک استفاده شد. میانگین داده های به دست آمده با استفاده از آزمون t مستقل مقایسه شد. یافته ها: بین میانگین رکورد اسکات ( مبتدی: 05/3±06/11 کیلوگرم؛ تمرین کرده: 70/8±86/19کیلوگرم) و پرس سینه ( مبتدی: 94/3±13/8 کیلوگرم؛ تمرین کرده: 86/6±53/15کیلوگرم) دو گروه تفاوت معناداری یافت شد(05/0>p). همچنین، بین استقامت عضلانی (زمان انجام حرکت پلانک) دو گروه ( مبتدی:92/9±86/31 ثانیه؛ تمرین کرده: 62/6±13/47 ثانیه) تفاوت معنادار بود(05/0>p). نتیجه گیری: به نظر می رسد زنان سالمندی که سابقه تمرینی بیشتری در رشته ورزشی سی ایکس ورکس داشته باشند قدرت و استقامت عضلانی بالاتری خواهند داشت.

کلیدواژه ها

قدرت، استقامت عضلانی، سالمندی، زنان.

وضعیت: چکیده برای ارائه شفاهی پذیرفته شده است