| تاثیر یک دوره تمرین در آب بر شاخص های چاقی شکمی و فشار خون مردان سالمند |
| کد مقاله : 1047-CNF |
| نویسندگان |
|
محسن یعقوبی *1، فاطمه احمدی2 1گروه علوم ورزشی، دانشکدۀ ادبیات و علوم انسانی، دانشگاه لرستان، خرم آباد، ایران. 2گروه فیزیولوژی ورزشی، دانشکدۀ علوم ورزشی، دانشگاه اصفهان، اصفهان، ایران |
| چکیده مقاله |
| زمینه و هدف: هدف از تحقیق حاضر بررسی تاثیر 8 هفته تمرین هوازی در آب بر شاخص های چاقی شکمی و فشار خون مردان سالمند بود. روش بررسی: در پژوهشی نیمه تجربی 34 مرد (35/5 ± 20/65 سال) به روش نمونه‌گیری در دسترس انتخاب و به صورت تصادفی در دو گروه 17 نفری تجربی و کنترل قرار گرفتند. برنامه تمرینی شامل تمرینات هوازی در آب با شدت 45 تا 65 درصد ضربان قلب بیشینه به مدت 8 هفته بود. در ابتدا و انتهای دوره تمرینی، شاخص‌های چاقی شکمی و همچنین فشارخون سالمندان بررسی و اندازه‌گیری شد. جهت بررسی توزیع داده‌ها از آزمون شاپیرو- ویلک و همچنین از آزمون t مستقل و t همبسته جهت تجزیه‌وتحلیل بین گروهی و درون‌گروهی داده‌ها در سطح معناداری کمتر از 05/0 استفاده شد. یافته‌ها: تمرین در آب باعث کاهش معنادارمیانگین فشار خون (001/0P) ،فشارخون سیستولیک(001/0P) مردان سالمند شد. علاوه بر این برخی از شاخص‌های چاقی شکمی شامل شاخص دور کمر، نسبت دور کمر به قد و درصد چربی نیز کاهش معنی داری داشت (05/0P). اما در شاخص نسبت دور کمر به دور لگن (WHR) دو گروه تفاوت معنی‌داری مشاهده نشد. نتیجه‌گیری: 8 هفته تمرین هوازی در آب می تواند علاوه بر بهبود شاخص های چاقی شکمی، منجر به تغییرات مطلوبی در میانگین فشار خون افراد سالمند شود. بنابراین این تمرینات می‌تواند جهت توصیه تمرینی توسط متخصصان ورزش و سلامت در این افراد مورد استفاده قرار گیرد. کلیدواژه ها: تمرین در آب، شاخص چاقی شکمی، فشار خون، سالمند |
| کلیدواژه ها |
| تمرین در آب، شاخص چاقی شکمی، فشار خون، سالمند |
| وضعیت: پذیرفته شده برای ارائه شفاهی |