| تاثیر دو روش تمرینی اوتاگو و فیت اند فال پروف نظارت شده در خانه بر کنترل پاسچر و کیفیت زندگی در سالمندان |
| کد مقاله : 1028-CNF |
| نویسندگان |
|
محمد یساولی شراهی *1، زهرا رئیسی2 1دانشگاه اراک، دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی 2استادیار گروه آسیب شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی |
| چکیده مقاله |
| مقدمه و هدف: سالمندی آخرین مرحله از چرخه ی زندگی انسان و فرآیندی اجتناب ناپذیر است که امروزه به چالشی بزرگ برای جوامع و انسان ها تبدیل شده است. مطالعه حاضر با هدف مقایسه دو پروتکل فال‌پروف و اوتاگو بصورت نظارت شده در خانه بر تعادل ایستا و پویا، کیفیت زندگی و ترس از افتادن سالمندان انجام شد. روش : 39 سالمند با دامنه‌ی سنی بالای 60 سال با توجه به معیارهای ورود در مطالعه حاضر شرکت کردند و به صورت تصادفی در سه گروه اوتاگو،فال پروف و کنترل (هرگروه13 نفر) قرار گرفتند. گروه های تجربی به اجرای تمرینات اوتاگو و فال پروف به مدت 8 هفته، 3 جلسه در هفته پرداختند و از گروه کنترل خواسته شد تا در طول این مدت روتین عادی زندگی خود را داشته باشند. تعادل ایستا، پویا وکیفیت‌زندگی در دو بازه زمانی قبل و بعد از انجام تمرینات ارزیابی شد. یافته ها: نتایج در گروههای تمرین نسبت به کنترل بهبود معنی‌داری در متغیرهای مورد بررسی نشان داد(۰۵/۰>p). مقایسه دو برنامه تمرینی نیز در متغیرهای تعادل‌پویا و کیفیت زندگی اثربخشی بیشتری را در گروه فال پروف نشان داد(۰۵/۰>p). نتیجه گیری: با توجه به نتایج هر دو برنامه تمرینی اوتاگو و فال‌پروف در بهبود تعادل ایستا، پویا و کیفیت‌زندگی در سالمندان موثرند. نتایج پژوهش حاضر حاکی از اثرگذاری بیشتر تمرینات فال پروف در بهبود تعادل پویا و کیفیت زندگی نسبت به تمرینات اوتاگو بود. بنابراین درصورتیکه هدف از ارائه تمرینات به سالمندان افزایش تعادل پویا و کیفیت زندگی است استفاده از تمرینات فال پروف پیشنهاد می‌گردد. |
| کلیدواژه ها |
| اوتاگو، فیت اند فال پروف، کنترل پاسچر، سالمندی، تمرین نظارت شده در خانه |
| وضعیت: پذیرفته شده برای ارسال فایل های ارائه پوستر |