| تأثیر یک دوره تمرینات پیلاتس بر روی LDL، HDL و فشارخون زنان سالمند |
| کد مقاله : 1027-CNF |
| نویسندگان |
|
تورج محمد زمانی *1، صدیقه عزیزی2 1استادیار گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی، واحد اسلام‌آباد غرب، دانشگاه آزاد اسلامی، اسلام‌آباد غرب، ایران. 2آموزش و پرورش کرمانشاه |
| چکیده مقاله |
| زمینه و هدف: هدف از پژوهش بررسی تأثیر تمرینات پیلاتس بر روی LDL و HDL و فشارخون زنان سالمند شهر هرسین بود. نوع تحقیق نیمه تجربی با طرح پیش آزمون- پس آزمون با دو گروه مداخله تمرینی و یک گروه شاهد بود. روش بررسی: جامعة آماری شامل زنان سالمند شهرستان هرسین با تعداد123 نفر است. 36 نفر به‌عنوان نمونة آماری انتخاب و به‌طور تصادفی سه گروه 15 نفری، پیلاتس، تمرین و کنترل تقسیم شدند. افراد در طول دوازده هفته و هر هفته سه جلسه یک ساعتی به انجام تمرینات ویژه پیلاتس، تمرینات ورزشی معمولی گرم کردن پرداختند. میزان لیپوپروتئین و فشار خون افراد قبل و بعد از پروتکل تمرین توسط آزمایش خون مورد سنجش قرار گرفت. داده‌ها با استفاده از آمار توصیفی میانگین و انحراف معیار و آمار استنباطی تحلیل کوواریانس و نرم‌افزارspss نسخه 22 تحلیل شد.سطح معنی داری ( 05/0 < P) در نظر گرفته شد. یافته ها: نتایج نشان داد دوازده هفته تمرین پیلاتس بر سطح HDL زنان فعال شهرستان هرسین (006/0=p)، بر سطح LDL زنان فعال شهرستان هرسین(014/0=p) و بر روی فشارخون زنان فعال شهرستان هرسین تأثیر معنادار دارد(008/0=p). نتیجه گیری: انجام تمرین پیلاتس باعث افزایش سطحHDL، کاهش سطح LDL و کاهش فشارخون زنان سالمند گردید. با توجه به تأثیر بیشتر تمرین پیلاتس برLDL,HDL و فشارخون، توصیه می‌شود مربیان، ورزشکاران برای کاهش چربی‌های خون و کاهش فشارخون، تمرین پیلاتس را موردتوجه و مورداستفاده قرار دهند تا از این طریق از تحمیل هزینه‌های درمانی به اقتصاد خانواده و جامعه جلوگیری شود |
| کلیدواژه ها |
| تمرینات پیلاتس، LDL،HDL ، فشارخون ، زنان سالمند |
| وضعیت: پذیرفته شده برای ارائه شفاهی |