| اثر تمرینات اگزرگیم کینتیک بر نوسانات قامتی و زمان رسیدن به پایداری زنان سالمند |
| کد مقاله : 1021-CNF |
| نویسندگان |
|
نیره شمشیری * دانشکده علوم ورزشی، دانشگاه آزاد اسلامی اصفهان (خوراسگان)، اصفهان، ایران. |
| چکیده مقاله |
| زمینه و هدف: اگزرگیم یک شکل جذاب و تعاملی از تمرین است که ممکن است به غلبه برخی از موانع تمرینات سنتی و بهبود پایبندی بزرگسالان مسن کمک کند و کاربردهای درمانی برای بازیابی تعادل و تحرک عملکردی ارائه دهد. بنابراین، هدف از پژوهش حاضر اثر تمرینات اگزرگیم کینتیک بر نوسانات قامتی و زمان رسیدن به پایداری زنان سالمند بود. روش بررسی: در این کارآزمایی بالینی با طرح پیشآزمون- پسآزمون، 32 سالمند زن شهر اصفهان به صورت مشارکت داوطلبانه انتخاب، و به صورت تصادفی در دو گروه 16 نفری تمرینات اگزرگیم کینتیک و کنترل قرار گرفتند. شرکت‌کنندگان در مرحله پیش آزمون و پس آزمون در 3 کوشش اقدام به ایستادن روی صفحه نیروسنج و 3 کوشش فرود از پله 30 سانتی‌متری روی صفحه نیروسنج نمودند. مرحله مداخله به مدت شش هفته و هر هفته 3 جلسه و هر جلسه 30 دقیقه انجام یافت، در حالیکه گروه کنترل به اجرای فعالیت‌های معمول و روزانه خود پرداختند. داده‌ها به روش تحلیل کوواریانس تک متغیری با استفاده از نرم افزار SPSS-24 تحلیل شد. یافته‌ها: نتایج مطالعه حاضر نشان داد که تمرینات اگزرگیم کینتیک بر بهبود نوسانات قامتی (جابجایی قدامی- خلفی، جابجایی مرکزی- جانبی و سرعت جابجایی مرکز فشار) و بهبود زمان رسیدن به پایداری (زمان رسیدن به پایداری قدامی- خلفی، جانبی و زمان رسیدن به پایداری کل) سالمندان زن تاثیر معناداری دارد (05/0 P<). نتیجه‌گیری: براساس نتایج، تمرینات اگزرگیم کینتیک ممکن است ابزار ایمن و بالقوه مفید برای بهبود ثبات وضعیتی و زمان رسیدن به پایداری زنان سالمندان ارائه کند. |
| کلیدواژه ها |
| آموزش اگزرگیم، نوسانات قامتی، زمان رسیدن به پایداری، سالمندان |
| وضعیت: پذیرفته شده برای ارائه شفاهی |